5 datos para vivir mejor con hipertensión pulmonar

La hipertensión pulmonar (HP) es una enfermedad grave que hace que la presión en las arterias pulmonares a ser demasiado alta, lo que resulta en falta de aliento, mareos, fatiga y sobre esfuerzo del corazón.

Sin embargo, según My Cleveland Clinic y Mayo Clinic, hay maneras en que los pacientes pueden aliviar algunos de los síntomas de la HP. Estas sugerencias las enumeramos a continuación:

Descansa

La HP puede causar fatiga, por eso es importante descansar cuanto sea posible para ayudar a aliviar este síntoma. Si es necesario, toma una siesta y asegúrate de tener una rutina fija para ir a la cama cada noche y mejorar la calidad del sueño.

No fumes

Si sufres de HP es importante evitar el cigarrillo y el humo de segunda mano. También se recomienda no beber alcohol.

Cuida tu alimentación

Come alimentos naturalmente altos en potasio (frutos secas, plátanos y naranjas); Y magnesio (cacahuetes –maníes-, tofu y brócoli). Limita el consumo de grasas saturadas, colesterol y azúcar refinado. El conteo de calorías es también un método eficaz para ayudar a mantenerte sano y reducir los síntomas.

Evita el embarazo y las píldoras anticonceptivas

El embarazo puede ser extremadamente peligroso tanto para la paciente como para el bebé. Adicionalmente, debes evitar las píldoras anticonceptivas porque alteran la coagulación.

Mantén tus vacunas al día

Enfermedades como la neumonía y la gripe pueden ser extremadamente peligrosas para alguien que sufre de HP, así que la mejor forma de prevenirlas es renovar las vacunas a tiempo.

Con información de Pulmonary Hypertension News

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